聰明利用棉被烘乾機或冷氣機

人在睡眠期間大約會流一杯子份的汗。

春夏季之間氣溫汗濕度上昇，人變得容易流汗，同時不容易蒸發。如果您沒有機會騰棉被，那麼就該利用棉被烘乾機或冷氣機、電風扇等工具將寢具裡含的水氣逼出。

如果您沒有烘乾機或電風扇，也可以利用吹風機的熱風或熨斗保持單面或表面的乾燥。

不用曬也能保有舒適感的寢具

一般來說，強調吸水性的東西其透氣性或蒸發性都不是太好。例如棉被，雖然只要在白天好好曬上一騰，晚上蓋起來就有完全不同的舒適感。但在持續高濕度又無法曬棉被的狀態下，棉被就會吸滿空氣中或地板中的濕氣，變得硬梆梆的，蓋起來也令人感覺冰冷。結果變成在睡眠中還要用自己的體溫來烘乾棉被。所以如果您真的沒有有會騰棉被，又沒有時間烘乾它，倒不如考慮買套新的寢具吧？最新舒適寢具的研發快速進步，已經有許多兼具透氣性汗蒸發度的新材質和寢具成功開發，並且暢銷熱賣了喔！

晴天就拿出來曬

即使是梅雨季節，每隔3、4天還是會出現一次好天氣。絕對不要錯過這個機會，就算只有30分鐘也應該把寢具拿出來購太陽。棉被正反面都要曬，床單、被套、睡衣或玩偶等都要這麼曬。別以為羽絨被陰乾就好了，一樣都要拿出來曬太陽。不過，每面只要曬30分鐘左右即可。沒有了陽光，就應該趕緊收回，曬過頭了反而曾變得潮溼。

不用的寢具也拿出來曬

您是否覺得這個時期，那些平常不用的寢具或暖桌的棉被、座墊有點潮溼呢？

就算是短時間也要把它們從壁櫥裡拿出來曬太陽或吹風。